環境改善センター
トレーニングセンター
| 4/19 | |
9 | ／ | 6 | ℃ | 20 | % |
| 4/20 | |
7 | ／ | 5 | ℃ | 20 | % |
| 4/21 | |
11 | ／ | 4 | ℃ | 20 | % |
| 4/22 |  |
14 | ／ | 3 | ℃ | 0 | % |
| 4/23 |  |
17 | ／ | 4 | ℃ | 10 | % |
| 4/24 | |
12 | ／ | 6 | ℃ | 20 | % |
面積 １５０㎡ (３０ｍ×５ｍ）
利用時間 ２時間
（着替え等の時間は含みません)
機種数・台数 １５機種・２０台
（各種トレーニング機器）
| マシン名 | 強化筋肉 | 効果 |
|---|---|---|
| トレッドミル(ランニングマシン) | 全身 | 脂肪燃焼 |
| アップライトバイク | 全身 | |
| リカンベントバイク | 全身 | |
| シーテッドレッグカール | ハムストリング | 腿の引締め |
| ヒップアブダクション | 中殿筋や小殿筋 | ヒップアップ |
| ヒップアダクション | 内転筋 | Ｏ脚改善 |
| バックエクステンション | 脊柱起立筋 | 腰痛改善 |
| トルソローテーション | 腹斜筋 | くびれ |
| アブドミナル | 腹直筋 | お腹の引締め |
| ローイングマシン | 全身 | 全身の筋トレ |
| シットアップベンチ | 腹筋など | お腹の引締めなど |
| フライ | 大胸筋 | 猫背改善 |
| リアデルト | 三角筋後部 | |
| オーバーヘッドプレス | 三角筋や上腕三頭筋 | 逆三角形の身体 |
| プルダウン | 広背筋 | 美しい背中 |
| チェストプレス | 大胸筋 | 逞しい上半身 |
| アームカール | 上腕や前腕 | 腕の引締め |
無料でマシンの使用方法や注意点についてご説明する初回講習会も行っています。詳細はお電話にてお問い合わせ下さい。
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